cụm từ

• việc sắp xếp thời gian không sử dụng thiết bị điện tử (điện thoại, máy tính, TV)
  • schedule screen-free time: lên lịch thời gian không dùng thiết bị điện tử
  • screen-free time during meals: thời gian không dùng thiết bị điện tử trong bữa ăn
  • screen-free time at night: thời gian không dùng thiết bị điện tử vào ban đêm
• khoảng thời gian dành riêng để tránh xa màn hình