achieve optimal health

reduce stress levels /rɪˈdjuːs strɛs ˈlɛvəlz/

giảm mức độ căng thẳng

improve physical fitness /ɪmˈpruːv ˈfɪzɪkəl ˈfɪtnəs/

cải thiện sức khỏe thể chất

boost immune system /buːst ɪˈmjun ˈsɪstəm/

tăng cường hệ miễn dịch

prevent health problems /prɪˈvɛnt hɛlθ ˈprɒbləmz/

ngăn ngừa vấn đề sức khỏe

practice mindfulness /ˈpræktɪs ˈmaɪndfʊlnəs/

thực hành chánh niệm

manage weight effectively /ˈmænɪdʒ weɪt ɪˈfɛktɪvli/

quản lý cân nặng hiệu quả

seek medical advice /siːk ˈmɛdɪkəl əˈvaɪs/

tìm kiếm lời khuyên y tế

enhance mental well-being /ɪnˈhɑːns ˈmɛntəl wɛlˈbiːɪŋ/

tăng cường sức khỏe tâm thần